FÜR KÖRPER, GEIST UND ALLES ANDERE.

 UNSERE KURSE.

 

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Unser “FREIraum”

In unserem “Freiraum” finden wöchentlich Kurse unterschiedlichster Art statt.
Große Fenster durchfluten den 80m² großen Raum mit viel Licht - unsere kleine Turnhalle mit Wohlfühlcharakter. Natürlich haben wir auch eine Fußbodenheizung und eine daran angeschlossene, überdachte Terrasse.


Fitness Kurse mit Vroni

Termine Januar & Februar 2025

Pilates | Sonntags 09:00-10:00 Uhr

05.01. 12.01. 02.02. + So 23.02. 16:30 -17:30

Rückenschmerzen oder Verspannungen begleiten deinen Alltag? In diesen Kurs verbessert du deine Beweglichkeit und trainierst die tiefliegende Bauch & Rückenmuskulatur. Gehe wieder voller Kraft, Flexibilität und schmerzfrei durchs Leben.

Body Workout | Sonntags 17:00-18:00 Uhr

05.01. 12.01. 02.02. + So 23.02. 17:45 -18:45

Ran an die Problemzonen! Du willst Muskeln aufbauen, deinen Stoffwechsel ankurbeln und ein paar Kilos verlieren. Dann bist du hier genau richtig. Für einen flachen Bauch, straffe Beine und einen knackigen Po - Get in Shape!

Die Kurse sind für Anfänger sowie Fortgeschrittene, alle können in ihrem eigenen Level mitmachen. Spontane Teilnahme ist jederzeit möglich. Matten sind vorhanden.

Bei Fragen meldet Euch bei Trainerin Vroni:

Veronika.MeerBewegung@gmx.de

Flyer Kurse

Yin Yoga mit Klangreise | Take a Breath

Samstag 01.02.2025 | 18:00-19:30 Uhr

Nimm in diesem Kurs einen tiefen Atemzug und Zeit für dich. Wir reduzieren durch bestimmte Atemübungen den Stress sowie Entzündungen im Körper. Stärken das Immunsystem und klären den Geist. Durch bestimmte Yin Yoga Asanas aktivieren wir zusätzlich die Lungen Energie und machen den Brustraum frei. Genieße zum Ende noch ein entspannendes Soundbad und lass die Frequenzen der Klangschalen auf dich wirken.

“Atme tief ein, um deinen Geist nach Hause zu deinem Körper zu bringen.” -Thích Nhất Hạnh-

Flyer


Beckenboden in Balance

Immer donnerstags 17.00-18.00 Uhr (fällt aus im Betriebsurlaub vom 16.-26.01.2025)

Aktiviere Deinen Beckenboden mit Tipps und Tricks für den Alltag, für eine bessere Haltung und einen sicheren Stand. Für Frauen allen Alters, mit Christine Wild

Kontakt: 01712617627


babycafé

Immer donnerstags 9.45-12.00 Uhr (fällt aus im Betriebsurlaub vom 16.-26.01.2025)

Jeden Donnerstag können Mamas, Papas oder Großeltern mit ihren Babies und Kleinkindern, aber auch Stillende im Freiraum des Café Lawendls Gleichgesinnte treffen. Wir treffen uns im Kurs- und Veranstaltungsraum des Lawendls; Spielzeug und Matten sind vorhanden, Wickeltisch und barrierefreier Zugang ebenso.

Frühstück und Heißgetränke können im Café vorne bestellt werden. Eine Anmeldung ist nicht nötig. Der Eintritt ist kostenlos.


kurse für schwangere und mütter

Rückbildungsgymnastik (Babies dürfen mitgenommen werden) : mittwochs 9.30-10.30 Uhr (am 15.01. verlegt auf 15.30-16.30 Uhr, am 22.01.25 fällt die Stunde aus)
Geburtsvorbereitung für Schwangere: mittwochs 17.00-18.00 Uhr (fällt am 22.01.25 aus)

Geburtsvorbereitungskurs für Paare: nächster Termin steht noch nicht fest, Ab 29. Ssw, wird über die Krankenkasse abgerechnet. Anmeldung über Hebamme Christine Wild. Tel.: 01712617627


Matten sind vorhanden, eine Anmeldung für die Kurse ist nicht nötig. Bei Fragen meldet Euch gerne bei Hebamme Christine Wild: 01712617627


Habt Ihr Fragen zu vielen weiteren Kursen und Angeboten, dann kontaktiert unsere hauseigene Hebamme und Qi Gong Lehrerin Christine.

Tel.: 0171/26 17 627

den kursraum mieten?

Selbstverständlich könnt Ihr den Raum auch für eigene Kurse oder Veranstaltungen mieten.
Für genauere Informationen nehmt Ihr einfach Kontakt zu uns auf.